Pose Yoga Base, Intermedie e Avanzate

Stai partendo da zero e non sai con quali asana iniziare? O sei già uno/a yogi esperto/a e cerchi nuove sfide? Alcuni asana sono indicati per sciogliere le spalle e contro il maldischiena, altri aumentano la flessibilità e altri ancora rinforzano i muscoli.

Ogni asana coinvolge dei muscoli specifici, allungandoli e rinforzandoli. E’ importante eseguirli correttamente per trarne il massimo beneficio ed evitare di farsi male. L’esecuzione corretta parte dalla consapevolezza dei muscoli e delle articolazioni coinvolti.

Qui trovi tanti articoli che spiegano come eseguire al meglio le singole posizioni e tante idee per sequenze e nuovi allenamenti da incorporare nella tua routine.

Yoga Background MyBeautik
Uttanasana O Piegamento In Avanti Come Eseguirlo E Migliorarlo
Utthita Trikonasana, Posizione Del Triangolo Esecuzione Corretta E Varianti
I 12 Migliori Asana Per Due Persone 2
31 Posizioni Yoga Semplici, Ma Efficaci, Per Principianti
Dhanurasana O Posizione Dell’arco Come Eseguirla 2
Cane A Faccia In Giù Come Eseguire Correttamente Questo Asana
Kurmasana Come Eseguire La Posa Della Tartaruga E Le Sue Varianti
Come Fare Correttamente La Posizione Della Sedia (Utkatasana)
Tolasana (O Utthita Padmasana), La Posizione Della Scala
Vrksasana o posizione dell’albero come praticarla
Padangusthasana Equilibrio, Forza Ed Energia A Portata Di Alluce_
Posizioni Di Yoga Che Devi Assolutamente Imparare - Mybeautik.jpg2

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