Pose Yoga Base, Intermedie e Avanzate

Stai partendo da zero e non sai con quali asana iniziare? O sei già uno/a yogi esperto/a e cerchi nuove sfide? Alcuni asana sono indicati per sciogliere le spalle e contro il maldischiena, altri aumentano la flessibilità e altri ancora rinforzano i muscoli.

Ogni asana coinvolge dei muscoli specifici, allungandoli e rinforzandoli. E’ importante eseguirli correttamente per trarne il massimo beneficio ed evitare di farsi male. L’esecuzione corretta parte dalla consapevolezza dei muscoli e delle articolazioni coinvolti.

Qui trovi tanti articoli che spiegano come eseguire al meglio le singole posizioni e tante idee per sequenze e nuovi allenamenti da incorporare nella tua routine.

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Cane A Faccia In Giù Come Eseguire Correttamente Questo Asana
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Posizioni Di Yoga Che Devi Assolutamente Imparare - Mybeautik.jpg2
Bhujangasana O Posizione Del Cobra
Tolasana (O Utthita Padmasana), La Posizione Della Scala
12 Asana In Equilibrio Sulle Mani, Di Livello Intermedio E Avanzato 2
Vrksasana o posizione dell’albero come praticarla
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Vajrasana Posa Del Fulmine Tutto Quello Che Dovresti Sapere Su Questo Asana 2
Astavakrasana Posa Degli 8 Angoli
Padmasana O Posa Del Loto Come Eseguirla Varianti E Benefici
Bakasana O Posa Del Corvo
Ardha matsyendrasana e matsyendrasana
11 Posizioni Yoga Utili Ai Runner
Matsyasana Posa Del Pesce Come Eseguirla Benefici E Varianti 2
Baddha Konasana O Posa Della Farfalla Benefici E Varianti
Savasana Posa Del Cadavere Perche E Cosi Importante Per La Tua Pratica
Paschimottanasana Esecuzione Varianti E Benefici
Prasarita Padottanasana Esecuzione Varianti E Benefici
Balasana O Posa Del Bambino 4
malsana posa della ghirlanda
Come Praticare Vasisthasana, Il Plank Laterale E Le Sue Varianti
Kurmasana Come Eseguire La Posa Della Tartaruga E Le Sue Varianti
Padangusthasana Equilibrio, Forza Ed Energia A Portata Di Alluce_

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