Le 10 Migliori Pistole Massaggianti Del 2022

Scopri quale pistola per massaggio comprare tra le più performanti online e dona sollievo immediato ai tuoi muscoli!

Le 10 Migliori Pistole Massaggianti
INDICE

Un perfetto massaggio decontratturante direttamente a casa? Oppure un massaggio rilassante fai da te dall’effetto immediato? Grazie alla pistola massaggiante oggi è possibile! Compatta, efficace e facile da usare, la massage gun è un dispositivo studiato per il benessere e la salute muscolare che – seppur di recente concezione – è già considerato un must-have, sia da coloro che praticano sport che da tutti quelli che desiderano trovare sollievo dopo un’intera giornata passata a lavorare davanti al PC.

Ma perché le pistole massaggianti sono così popolari? Attraverso delle vibrazioni terapeutiche perfettamente regolabili, la pistola per massaggi offre benefici come il sollievo dalla sintomatologia dolorosa tipica delle contratture muscolari e la riduzione dei dolori muscolari post allenamento. Inoltre, le percussioni terapeutiche esercitate dalle pistole da massaggio aiutano a riattivare la circolazione sanguigna locale, incentivando l’ossigenazione dei tessuti e contrastando l’accumulo di tessuto adiposo.

Oggi acquistabile ad un prezzo contenuto, la pistola per massaggi muscolari è diventata uno strumento piuttosto comune, soprattutto negli ambienti sportivi (agonistici o amatoriali) e tra professionisti come i fisioterapisti e gli osteopati.

Insomma, autopraticarsi un massaggio non è mai stato così semplice! Se anche tu sei alla ricerca di uno strumento pratico da usare e capace di tenere a bada i disturbi muscolari più frequenti, allora prendi in considerazione la pistola massaggiante! Attraverso la seguente guida all’acquisto delle 10 migliori pistole massaggianti avrai la possibilità di accedere ai modelli più affidabili ed efficaci proposti sul mercato.

Per rendere la tua scelta ancora più mirata abbiamo deciso di assegnare 5 premi di categoria ai modelli di pistole massaggianti che – a seguito di accurate ricerche – hanno dimostrato di possedere tutti i requisiti per soddisfare le esigenze più disparate. Ecco di seguito una veloce panoramica dei modelli di pistole massaggianti premiati da MyBeautik!

Panoramica veloce delle migliori pistole massaggianti

Per te che hai già le idee chiare su ciò che vuoi, ecco una breve panoramica delle 5 migliori pistole da massaggio online! Se invece preferisci approfondire l’argomento e scoprire nei dettagli le caratteristiche delle 10 migliori pistole massaggianti selezionate dai nostri esperti, allora ti consigliamo vivamente di continuare la tua lettura!

1

mebak 3 pistola massaggiante

Miglior pistola massaggiante universale

Mebak 3

Perfetta per tutti gli utilizzi, accessoriata, silenziosa e dotata di 5 livelli di velocità!

Su Amazon.it

2

theragun elite

Miglior pistola massaggiante professionale

Theragun Elite

Alte prestazioni per questa pistola per massaggi dotata di Smart Percussive Therapy con connettività Bluetooth, 3 programmi preimpostati e 5 livelli di potenza!

Su Cisalfa.it

3

theragun mini

Miglior pistola massaggiante mini

Theragun Mini

Ecco una pistola massaggiante portatile dotata di 3 velocità e motore QuietForce Technology!

Su Cisalfa.it

4

pistola massaggiante dustgo

Miglior pistola massaggiante multiaccessoriata

Dustgo

Ben 12 testine e 7 velocità per questa massage gun super silenziosa!

Su Amazon.it

5

aldom pistola massaggiante

Miglior pistola massaggiante qualità/prezzo

Aldom

Dotata di 3 testine, 30 livelli di velocità e un prezzo conveniente!

Su Amazon.it

I nostri criteri di scelta delle 10 migliori pistole massaggianti

Per realizzare la nostra selezione delle 10 migliori pistole massaggianti abbiamo preso in considerazione diversi aspetti tecnici (e non solo). Ecco di cosa stiamo parlando:

  1. Affidabilità del marchio produttore: nella nostra selezione delle migliori pistole massaggianti abbiamo incluso solo i modelli realizzati dai marchi più popolari, proposti anche dagli osteopati e dai fisioterapisti. Tra questi spiccano brand particolarmente apprezzati come TheraGun, Hyperice e Opove. Come alternativa a questi marchi abbiamo inserito altri brand emergenti che però hanno già riscontrato un indiscusso successo online, come Mebak, DustGo e Aldom.
  2. Potenza del motore: la potenza del motore consente alla percussione stimolante di raggiungere anche le fasce muscolari più profonde. Un motore troppo debole andrà a svolgere un massaggio superficiale, non efficace per contrastare rigidità e contratture. Un motore potente, invece, è in grado di rilasciare una profondità di vibrazione ottimale (12 – 16 mm circa).
  3. Numero di percussioni per minuto (PPM): il numero di percussioni per minuto offerto dalla nostra selezione di pistole massaggianti è mediamente di circa 3000/3200 PPM. Una pistola massaggiante con un buon range di percussioni per minuto consente di regolare il massaggio in base alle proprie necessità.
  4. Numero di accessori: gli accessori sono importanti, poiché consentono alla pistola di massaggiare e stimolare in modo mirato diverse tipologie di muscoli. Tra gli accessori indispensabili vi sono le testine intercambiabili. Queste sono realizzate attraverso le seguenti forme: tondeggiante ampia, tondeggiante piccola, piatta, a forcella e conica. Altro accessorio particolarmente apprezzabile è la custodia – in cui poter riporre il dispositivo dopo ogni utilizzo.
  5. Funzioni smart: le funzioni smart – insieme alla presenza del Bluetooth – consentono di eseguire i massaggi nel migliore dei modi. Spesso, infatti, le App connesse guidano l’utente verso l’utilizzo corretto di programmi di vibrazione, preimpostati e non. Anche se sicure e consigliate dagli ortopedici, le pistole massaggianti devono essere usate nel modo giusto. Ecco perché riteniamo che l’aggiunta di funzioni smart possa essere di grande aiuto, soprattutto per i più inesperti!

Ricorda che l’ordine di presentazione della nostra selezione delle 10 migliori pistole massaggianti non segue un indice di merito! Tutti i modelli che desideriamo proporti sono di indiscutibile qualità, anche quelli non premiati dalla redazione di MyBeautik.

Le 10 migliori pistole massaggianti

1Mebak 3

Ribbon-Miglior

Miglior pistola massaggiante universale

Con 7 testine intercambiabili e 5 livelli di potenza regolabili!

mebak 3 pistola massaggiante

Fascia di prezzo: Bassa | Potenza di vibrazione massima: 3.200 PPM | Livelli di velocità: 7 | Forza di stallo: 25 Kg | Profondità di percussione: 12 mm | Accessori: 7 testine

La pistola per massaggio a percussione Mebak aiuta ad alleviare dolori e rigidità muscolare attraverso 7 testine intercambiabili. Silenziosa (solo 35-50 dB) e dotata di 5 impostazioni di velocità (640 – 3.200 ppm), questo massaggiatore raggiunge anche i tessuti profondi per donare immediato sollievo.

Tra i punti di forza della pistola per massaggi Mebak 3 risaltano: 5 livelli di velocità per effettuare massaggi su diverse parti del corpo – come collo, tronco, arti superiori e arti inferiori – batteria al litio da 2600 mAh lunga durata (3 – 6 ore di autonomia) e 1 pratico display LCD attraverso cui è possibile verificare indice di pressione, livello di batteria e velocità. Maneggevole, piuttosto leggero (appena 950 g) e con un massimo di 3200 percussioni al minuto, questo dispositivo è in grado di massaggiare profondamente nel muscolo sino a 12 mm. All’interno della sua confezione troverai: 7 testine massaggianti, 1 adattatore per caricabatteria, 1 manuale d’utilizzo e 1 pratica custodia da viaggio.

PRO

  • Dotata di 5 livelli di potenza
  • Con 7 testine intercambiabili
  • Dotata di display LCD
  • Silenziosa (30 -50 dB)

CONTRO

  • Il selezionatore di potenza è migliorabile
  • Il peso potrebbe essere inferiore

2Theragun Elite

Ribbon-Miglior

Miglior pistola massaggiante professionale

Il massaggiatore a percussione professionale potente e ricco di accessori!

theragun elite 2

Fascia di prezzo: Alta | Potenza di vibrazione massima: 2400 PPM | Livelli di velocità: 5 | Forza di stallo: 27 Kg | Profondità di percussione: 16 mm | Accessori: 5 testine

Realizzata per il recupero muscolare di tutte le parti del corpo, anche quelle più sensibili, Theragun Pro – pur essendo particolarmente silenziosa – grazie alla Smart Percussive Therapy con Bluetooth riesce ad offrire un massaggio potente. Attraverso l’app connessa Therabody la tua routine di benessere sarà perfettamente personalizzata in base alle tue necessità.

La vibrazione di Theragun offre una profondità ottimale di 16 mm capace di raggiungere il 60% in più del muscolo rispetto alle altre pistole massaggianti. Ciò consente di rilassare la tensione dei tessuti muscolari più profondi.

Dotata di 2 batterie al litio ricaricabili (150 minuti di autonomia ciascuna), Theragun offre 3 programmi preimpostati, 5 livelli di potenza (1750-2400 PPM) e 1 custodia rigida in cui è possibile conservare ben 6 testine lavabili realizzate in foam a cellule chiuse, studiate appositamente per aree estese, limitate, trigger point, mani, piedi e fasce muscolari in prossimità delle ossa.

PRO

  • Dotata di braccio regolabile
  • Ricca di accessori
  • Dotata di connettività Bluetooth e App
  • Con 5 velocità personalizzabili
  • Offre una percussione profonda 16 mm

CONTRO

  • Il prezzo è più alto rispetto ad altri prodotti simili
  • Pesa 1,3 Kg

3Theragun Mini

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Miglior pistola massaggiante mini

Dalle dimensioni contenute ma potente ed efficace!

theragun mini

Fascia di prezzo: Media | Potenza di vibrazione massima: 2400 PPM | Livelli di velocità: 3 | Profondità di percussione: 10 mm | Accessori: No

Questo dispositivo tascabile offre un trattamento muscolare profondo di qualità associato a dimensioni ridotte che lo rendono ideale da portare sempre con sé, anche nel borsone della palestra! Seppur piccolo e compatto, Theragun mini offre la stessa potenza di altre pistole massaggianti di fascia alta con dimensioni maggiori, in più è particolarmente semplice da usare.

Il motore QuietForce Technology offre tutta la potenza Theragun, pur essendo particolarmente silenzioso. Il modello Mini pesa solo 650 grammi e offre 3 opzioni di velocità personalizzabili. Ideale per i trattamenti in movimento, offre impugnatura ergonomica e facilità di utilizzo. Indicata per facilitare l’eliminazione dell’acido lattico, ridurre la sensazione di dolore e sciogliere la rigidità muscolare,Theragun Mini è venduta inclusa di custodia morbida, batteria al litio da 150 minuti di autonomia e caricabatteria.

PRO

  • Offre un formato compatto e leggero perfetto per il trasporto
  • È dotata di 3 livelli di velocità (1750, 2100, 2400 PPM)
  • Con motore QuietForce Technology
  • Silenziosa e leggera

CONTRO

  • Non presenta funzioni smart
  • Senza schermo LCD
  • L’ampiezza di vibrazione è di soli 10 mm

4Dustgo

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Miglior pistola massaggiante multiaccessoriata

Il numero ricchissimo di accessori aggiuntivi inclusi rendono questa pistola per massaggi decisamente completa e funzionale!

pistola massaggiante dustgo

Fascia di prezzo: Bassa | Potenza di vibrazione massima: 3200 PPM | Livelli di velocità: 7 | Profondità di percussione: 14 mm | Accessori: 12 testine

Con ben 12 testine massaggianti, la massage gun Dustgo offre altissime prestazioni, perfette per gli sportivi così come per coloro che desiderano ottenere sollievo immediato da rigidità e dolore muscolare. Realizzata in materiale ABS di alta qualità e con un guscio in lega di alluminio, antiscivolo e resistente agli urti, Dustgo vanta 7 livelli di velocità che vanno da 1300 a 3200 PPM, soddisfando le esigenze di massaggio su diverse parti del corpo.

Grazie al sensore di pressione integrato e al pratico display LCD potrai facilmente impostare il programma più adatto a te! Dotata di batteria al litio (4800 mAh) – dalla durata di circa 15/24 ore di utilizzo con una singola carica – e capace di arrivare in profondità (ampiezza di vibrazione 14 mm), questa pistola massaggiante è inclusa di custodia rigida, adattatore per ricaricare la batteria e pratico manuale di utilizzo.

PRO

  • È dotata di 12 testine intercambiabili per eseguire ogni tipologia di massaggio
  • Con 7 livelli di potenza
  • Con batteria al litio lunga durata (max 24 h)
  • Silenziosa, produce solo 25/55 dB

CONTRO

  • Non è leggerissima; pesa 1 Kg
  • La selezione delle velocità andrebbe migliorata

5Aldom

Ribbon-Miglior

Miglior pistola massaggiante qualità/prezzo

Prezzo accessibile e alte prestazioni per questa pistola massaggiante dotata di ben 20 livelli di velocità!

aldom pistola massaggiante

Fascia di prezzo: Bassa | Potenza di vibrazione massima: 4800 PPM | Livelli di velocità: 30 | Profondità di percussione: 16 mm | Accessori: 6 testine

Il massaggiatore Aldom è la scelta ideale per coloro che cercano un prodotto dall’ottimo rapporto qualità-prezzo. Dotato di ben 30 livelli di velocità, questo dispositivo svolge un massaggio superficiale – per rilassare delicatamente i muscoli – o intenso – grazie ad una profondità di vibrazione ottimale di 16 mm. Attraverso le 6 testine intercambiabili in dotazione, con Aldom è possibile applicare varie tecniche di massaggio su muscoli e trigger point specifici, in modo da rilassare o alleviare il dolore, su diverse parti del corpo.

Grazie a 30 livelli di potenza, le percussioni di questa pistola da massaggio si adattano perfettamente ad ogni esigenza. Dotata di una batteria al litio ricaricabile da 2400 mAh, se utilizzata 15 minuti al giorno, l’autonomia di Aldom può durare sino a 30 giorni! Inoltre, grazie alla ricarica rapida, questa pistola per massaggio muscolare può essere ricaricata in sole 3 ore! Per impedire la sovrasollecitazione del muscolo trattato, Aldom si spegne automaticamente dopo 10 minuti di trattamento.

PRO

  • Offre un buon rapporto qualità-prezzo
  • È dotata di 30 livelli di velocità
  • Con 6 testine intercambiabili in dotazione
  • Con batteria al litio ricaricabile da 2400 mAh,si ricarica velocemente e dura a lungo
  • Con motore super potente, offre una vibrazione massima di 4800 PPM

CONTRO

  • È un po’ pesante (1 Kg)
  • Non ha il Bluetooth

6Theragun Prime

Tutta la potenza del motore QuietForce Technology e la praticità della Smart Percussive Therabody per massaggi mirati ed efficaci!

theragun prime 2

Fascia di prezzo: Alta | Potenza di vibrazione massima: 2400 PPM | Livelli di velocità: 5 | Forza di stallo: 14 Kg | Profondità di percussione: 16 mm | Accessori: 4 testine

Con il suo design ergonomico e le sue funzioni smart, Theragun Prime dimostra tutta la sua versatilità attraverso 5 velocità di percussione personalizzabili. Grazie al Bluetooth in dotazione, questa pistola massaggiante prodotta dal prestigioso marchio Theragun si connette ad una pratica App che consente di sfruttare al meglio tutte le funzionalità e le potenzialità terapeutiche offerte.

Inclusa di 4 accessori in schiuma a cellule chiuse – facile da lavare e resistente all’usura – Theragun Prime fornisce fino a 14 Kg di forza di stallo e una profondità di percussione di 16 mm, per raggiungere meglio le fasce muscolari più profonde. Inclusa di caricabatteria e sacchetto protettivo, Theragun è venduta con batteria agli ioni di litio dall’autonomia di 120 minuti.

PRO

  • Dotata di Bluetooth e App
  • Offre 5 velocità di vibrazione personalizzabili
  • È venduta inclusa di 5 testine intercambiabili
  • Offre un design ergonomico multi-grip
  • Con batteria al litio ricaricabile a lunga durata

CONTRO

  • Senza display LCD
  • Un po’ più rumorosa rispetto alle versioni Pro, Elite e Mini

7Ansgec

Dotata di ben 8 testine intercambiabili e 30 livelli di velocità, consente di raggiungere i muscoli in profondità grazie a percussioni dall’ampiezza di 14 mm!

Pistola Massaggio Muscolare, ANSGEC

Fascia di prezzo: Bassa | Potenza di vibrazione massima: 3500 PPM | Livelli di velocità: 30 | Profondità di percussione: 14 mm | Accessori: 8 testine

Realizzata per rilassare i muscoli superficiali e profondi, riattivare la circolazione sanguigna, alleviare rigidità e dolore muscolare e accelerare il recupero muscolare, la massage gun Ansgec offre un ricco numero di accessori e ben 30 livelli di velocità! Con le sue 8 testine intercambiabili, questa pistola massaggiante consente di trattare contratture e indolenzimento post-allenamento sfruttando design ergonomico e facilità d’utilizzo.

Attraverso il pratico display LCD touchscreen di questa pistola per massaggi è possibile visualizzare la velocità selezionata, il livello di batteria residua e tutte le impostazioni desiderate. Facilissima da usare, anche per i meno esperti, Ansgec è dotata di un potente motore brushless capace di rilasciare 3500 percussioni per minuto, utilizzando meno di 40 dB.

Grazie alla batteria ricaricabile da 2500 mAh, potrai usare questa pistola massaggiante per settimane, con una sola ricarica (utilizzo quotidiano di circa 20/30 minuti). Ansec viene venduta completa di custodia e manuale d’uso, anche in lingua italiana.

PRO

  • Prezzo contenuto
  • Con display touchscreen
  • Silenziosa (solo 40 dB)
  • Con 30 livelli di velocità
  • Dotata di motore Brushless da 3500 PPM

CONTRO

  • Risulta essere un po’ pesante (1 Kg)
  • Alcune testine di ricambio sono realizzate in materiale plastico rigido

8Opove M3 Pro

Dal rivoluzionario body waterproof in nylon e fibra di vetro resistente agli urti!

pistola massaggiante opove m3 pro

Fascia di prezzo: Bassa | Potenza di vibrazione massima: 3200 PPM | Livelli di velocità: 3 | Profondità di percussione: 14 mm | Accessori: 4 testine

Robusta e versatile, questa pistola massaggiante è dotata di un design ergonomico e da un corpo particolarmente resistente agli urti ed eventuali schizzi d’acqua. Grazie a 3 livelli di velocità – studiati per svolgere il massaggio su diverse parti del corpo attraverso la giusta pressione – Opove M3 Pro stimola la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli contratti e favorisce l’eliminazione dell’acido lattico.

Silenziosa (minimo 35 dB – massimo 55 dB) e dotata di 6 testine intercambiabili, questa pistola massaggiante consente un utilizzo in sicurezza, anche grazie al sistema di autospegnimento dopo 10 minuti di trattamento. Integrato da una batteria al litio ricaricabile da 2600 mAh, questo massaggiatore per muscoli funziona fino a 3-5 ore con un’unica ricarica completa, (3 ore con l’impostazione più potente). Completa di custodia rigida, caricabatteria e manuale/brochure con descrizione dei massaggi professionali, la massage gun Opove M3 Pro offre percussioni dall’ampiezza di 14 mm, per arrivare a raggiungere anche le fasce muscolari più profonde.

PRO

  • Offre 3 livelli di velocità
  • È piuttosto silenziosa
  • Con batteria ricaricabile lunga durata
  • Arriva a massaggiare i muscoli più profondi
  • È dotata di un body resistente agli urti e waterproof

CONTRO

  • La batteria dura un po’ meno di quanto dichiarato
  • Non presenta funzioni smart
  • È senza display

9Hyperice Hypervolt

Affidabile, stabile e dotata di Bluetooth, Hyperice offre fino a 3300 vibrazioni al minuto e 3 livelli di velocità!

pistola massaggiante hypervolt

Fascia di prezzo: Media | Potenza di vibrazione massima: 3200 PPM | Livelli di velocità: 3 | Profondità di percussione: 12 mm | Accessori: 5 testine

Dotata di 5 testine intercambiabili e 3 intensità di massaggio, questa massage gun della Hyperice consente di selezionare la stimolazione adatta ad ogni tipo di muscolo. Grazie alla batteria ricaricabile agli ioni di litio da 3200 mAh, ogni ricarica (piuttosto veloce – in circa 2 ore) offre un’autonomia di circa 3 ore. Dalla struttura compatta e dal design ergonomico, Hypervolt può essere portato ovunque nella massima praticità.

Per praticare un massaggio rilassante dopo un intenso allenamento o per facilitare il recupero muscolare, questo dispositivo è stato dotato di 3200 vibrazioni al minuto e da un’ampiezza di percussione di 12 mm. Con Bluetooth e sensore di pressione, il massaggio potrà essere personalizzato in base alle proprie necessità e preferenze. Grazie alla Tecnologia QuietGlide, Hyperice Hypervolt lavora in modo efficace e silenzioso per offrirti sempre il massimo comfort!

PRO

  • Con tecnologia a sensori di pressione
  • Dotata di Bluetooth
  • Silenziosa grazie alla tecnologia QuietGlide
  • Con 5 testine intercambiabili
  • Con motore brushless da 60 W

CONTRO

  • Pesa 1.13 Kg
  • Offre solo 3 livelli di velocità

10Hyperice Hypervolt Plus

Con 3.2000 percussioni per minuto, stimola i muscoli in profondità attraverso 5 testine diverse!

pistola massaggiante hypervolt plus

Fascia di prezzo: Alta | Potenza di vibrazione massima: 3.200 PPM | Livelli di velocità: 3 | Forza di stallo: 20 Kg | Profondità di percussione: 14 mm | Accessori: 5 testine

La versione Plus di Hyperice Hypervolt Plus è caratterizzata da un motore brushless di 90 Watt e da un’ampiezza di percussione di 14 mm, per arrivare ancora più in profondità! Attraverso le tecnologie High-Torque e Quiet Glide, questa pistola massaggiante può erogare 3 livelli di velocità e 3.200 percussioni per minuto senza tuttavia risultare eccessivamente rumorosa.

Grazie alla sua batteria ricaricabile agli ioni di litio, Hipervolt Plus offre fino a 3 ore di autonomia. Con 3 impostazioni di velocità e tecnologia con sensore di pressione potrai realizzare massaggi su misura per ogni genere di necessità; dal massaggio decontratturante a quello rilassante o terapeutico contro il dolore.

Rispetto al modello classico, la pistola massaggiante Hyperice Hypervolt Plus offre 30 watt di potenza in più; perciò, coloro che hanno necessità di stimolare i muscoli in profondità, potranno trovare in questa versione il modello più adatto. Hypervolt Plus è inclusa di 5 testine intercambiabili per personalizzare il trattamento di terapia vibratoria, Bluetooth e App HyperSmart, per connettere il dispositivo allo smartphone e praticare massaggi professionali nel modo corretto.

PRO

  • Dotata di motore brushless da 90 Watt
  • Con Bluetooth e App HyperSmart
  • Offre sino a 3200 PPM
  • È inclusa di 5 testine realizzate in gomma a cellule chiuse
  • Con batteria agli ioni di litio lunga durata (3 ore di autonomia)

CONTRO

  • Il prezzo di fascia alta non è alla portata di tutti
  • Non è particolarmente silenziosa (50 – 60 dB)
  • La custodia inclusa serve solo a riporre le testine intercambiabili (quella per la pistola può essere acquistata separatamente)

Come funziona una pistola massaggiante? Quali benefici si possono ottenere?

Il movimento percussivo offerto dalla pistola massaggiante serve a stimolare i tessuti, tramite una serie di colpi ritmici più o meno rapidi. Esso presenta diverse similitudini con la tecnica di massaggio svedese decontratturante (tapotement), eseguita con dei picchiettamenti leggeri ma costanti attraverso il lato esterno delle mani. Il massaggio a percussione è ben noto per i suoi effetti stimolanti nei confronti del sistema nervoso, capaci di lenire le tensioni muscolari.

Grazie alla terapia percussiva offerta dalle pistole massaggianti, è possibile prevenire o alleviare i dolori muscolari post allenamento (DOMS) in modo efficace. Le massage guns consentono di eseguire un massaggio costante – leggero, intenso o profondo – inoltre, grazie alla forma delle varie testine in dotazione, possono raggiungere con estrema precisione diverse aree muscolari.

Come afferma il Dr. Allen Conrad, chiropratico al Montgomery County Chiropractic Center, infatti, “Il trattamento con pistola massaggiante aiuta ad alleviare l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), che è l’accumulo di acido lattico e infiammazione nei muscoli dopo un forte allenamento muscolare”. Il Dr Conrad, che lavora anche con la squadra di rugby Blackthorn, afferma che la pistola massaggiante è spesso impiegata anche nel massaggio sportivo.

Secondo la Gate Control Theory, gli stimoli esterni non dolorosi – come le percussioni o le vibrazioni – sono in grado di assopire le sensazioni dolorose. Ecco perché, la stimolazione di un trigger point – ovvero di un punto doloroso – ottenuta attraverso l’utilizzo delle pistole massaggianti consente di “ingannare” il sistema nervoso.

In pratica, un muscolo indolenzito riesce a rilassarsi grazie allo stimolo esterno che distoglie l’attenzione del sistema nervoso verso la sensazione dolorosa, per effetto di una sorta di inibizione dell’eccitazione nervosa nocicettiva. Se desideri approfondire l’argomento vai subito a leggere il nostro articolo su tutti i benefici e i vantaggi delle pistole massaggianti!

I benefici della pistola massaggiante

La pistola massaggiante offre numerosi benefici perché raggiunge i tessuti muscolari in profondità, attraverso un massaggio terapeutico efficace. A rendere ancora più effettivi tali vantaggi sono la riattivazione della circolazione sanguigna nella zona massaggiata e la distribuzione ottimale dell’ossigeno che, come conseguenza, riduce possibili crampi e dolori post-allenamento, migliorando la capacità di recupero dei muscoli. Tra i tanti benefici offerti dalla pistola massaggiante ricordiamo i seguenti:

  • Rilassa i muscoli superficiali e profondi
  • Riattiva la circolazione sanguigna aumentando l’ossigenazione dei tessuti
  • Migliora mobilità e flessibilità dei muscoli
  • Velocizza il recupero muscolare
  • Aiuta ad eliminare l’acido lattico
  • Aiuta a contrastare la ritenzione idrica
  • Riscalda i muscoli
  • Allevia i dolori di contratture e strappi muscolari
  • Riduce la tensione e la rigidità muscolare
  • Rigenera il tessuto cicatriziale

Le pistole massaggianti – così come tutti gli altri dispositivi elettromedicali – non sostituiscono i trattamenti osteopatici o fisioterapici! Perciò, se hai un problema muscolare che ti affligge da tempo rivolgiti ad un professionista. Inoltre, pur essendo grandi alleate del benessere muscolare, se usate in modo improprio, le pistole massaggianti possono causare dolore o irritazione dei muscoli!

Indecis*? Ecco come scegliere la pistola massaggiante che fa per te!

I modelli di pistole massaggianti acquistabili online sono davvero tantissimi! Ciò può rendere la tua scelta finale un po’ più difficile. Per orientarti verso quella che sarà la pistola massaggiante giusta per te, prima di effettuare il tuo acquisto considera le seguenti caratteristiche!

  1. Controlla l’autonomia della batteria: soprattutto se sai già che userai spesso la tua pistola massaggiante (e che il resto della tua famiglia farà altrettanto), ti consigliamo di acquistare un modello dotato di batteria ricaricabile lunga durata. Le massage guns più performanti possono durare fino a 6 ore, (selezionando le velocità inferiori).
  2. Valuta l’acquisto di una pistola massaggiante con accessori: soprattutto se desideri applicare la percussione terapeutica su diverse parti del corpo, ti consigliamo di effettuare l’acquisto di una massage gun dotata di varie testine massaggianti. In questo modo avrai la possibilità di effettuare massaggi più mirati.
  3. Fai attenzione al livello di rumorosità: se desideri concederti un massaggio a tutto comfort meglio optare per un modello di pistola massaggiante non troppo rumoroso! Potrai utilizzarla in qualsiasi momento della giornata, senza disturbare.
  4. Verifica che il peso non sia eccessivo: anche se i massaggi con questi dispositivi non durano mai a lungo, meglio scegliere un modello dal peso non superiore a 1.30 Kg!
  5. Considera i modelli smart: se hai dimestichezza con la tecnologia e preferisci gestire la tua pistola massaggiante attraverso lo smartphone, allora scegli un modello dotato di Bluetooth e App dedicata. Oltre a realizzare i tuoi massaggi in modo più preciso, le pistole massaggianti smart sono dotate di sensori di pressione e display touchscreen che ti guideranno verso un’applicazione corretta del massaggio a percussione.
  6. Scegli un modello con diversi livelli di velocità: a prescindere da quante volte utilizzerai la pistola massaggiante, meglio acquistare un modello caratterizzato da almeno 3 livelli di velocità. Questi ti permetteranno di adattare alla tua sensibilità la percussione terapeutica.

Come si usa una pistola massaggiante in modo corretto?

La pistola massaggiante viene utilizzata in diversi modi poiché le sue percussioni terapeutiche sono applicabili sia in ambito sportivo che fisioterapico. Ma non solo; le massage guns sono anche impiegate per contrastare la cellulite. Ecco allora come utilizzare la pistola per massaggi nel modo corretto in base alle diverse necessità.

Come usare correttamente la pistola massaggiante nello sport

Prima dell’allenamento: prima del tuo training – che tu sia appassionat* di spinning, calcietto o pilates – si raccomanda di massaggiare con la pistola ogni muscolo individualmente, per circa mezzo minuto. La pistola massaggiante è complementare allo stretching, (ma non lo sostituisce). In questo caso i massaggi dovranno essere rapidi, costituiti da 3 serie da 10 secondi, per aumentare e stimolare la circolazione sanguigna e riscaldare i muscoli.
Dopo l’allenamento: dopo l’allenamento potrai utilizzare la pistola massaggiante per ridurre la presenza di acido lattico nei muscoli. In questa fase sarà necessario eseguire un massaggio più lento e più lungo, attraverso una velocità leggera. Per un effetto calmante garantito!

Come usare correttamente la pistola massaggiante nella fisioterapia

In presenza di lesioni, strappi e altri danni muscolari è bene non utilizzare la pistola massaggiante e seguire le indicazioni del proprio medico curante. In una seconda fase di recupero, invece, le pistole massaggianti potranno essere sfruttate per accelerare la guarigione.

I vantaggi della terapia percussiva offerti dalla pistola da massaggio professionale sono tanti, non solo per il paziente che riesce a ottenere benefici in tempi più rapidi, ma anche per il terapista, che non deve sovraccaricare le articolazioni della mano per praticare il massaggio. Ecco perché le pistole massaggianti sono sempre più diffuse tra i fisioterapisti e gli osteopati professionisti. Per eseguire alla perfezione un massaggio terapeutico, oltre a seguire attentamente le indicazioni riportate dalla casa produttrice della tua pistola massaggiante, dovrai impostare la velocità idonea!

Come usare nel modo corretto la pistola massaggiante per contrastare la cellulite e la ritenzione idrica

La cellulite è causata da processi patologici che interessano il tessuto adiposo e il sistema circolatorio periferico. Quando nel tessuto sottocutaneo si verifica uno squilibrio dei liquidi intra/extra cellulari del tessuto adiposo, le cellule di grasso tendono a gonfiarsi provocando la ritenzione idrica. Il massaggio drenante con la pistola massaggiante permette di lavorare sulla cellulite incrementando il flusso sanguigno con effetti benefici sulla circolazione locale e sul tessuto adiposo. Per eseguire un massaggio drenante con la pistola massaggiante dovrai concentrare la percussione terapeutica sui punti in cui vi è maggior deposito di tessuto adiposo, come addome, glutei e cosce.

Per sapere esattamente come usare una pistola massaggiante nel modo giusto non perderti il nostro approfondimento su come ottenere il massimo da questo utilissimo e versatile dispositivo.

Ecco tutti i passaggi da seguire per usare una pistola massaggiante nel modo giusto:

  • Impugnare la pistola da massaggio dal manico antiscivolo
  • Premere il pulsante di accensione
  • Selezionare il livello di intensità e l’eventuale programma preimpostato più indicato per l’area da trattare
  • Avvicinare la testina stimolante gradualmente alla pelle e valutare la potenza di percussione
  • Massaggiare la zona senza esercitare una pressione eccessiva
  • Dopo massimo 10 minuti terminare il trattamento, diminuendo l’intensità di massaggio fino a raggiungere quella più bassa e spegnere la pistola massaggiante in sicurezza.

Come usare le testine stimolanti nel modo corretto

Se hai già consultato la nostra guida all’acquisto delle 10 migliori pistole massaggianti allora avrai sicuramente fatto caso alle diverse testine in dotazione. Sono tantissime, vero? Queste possono essere caratterizzate da diverse forme e dimensioni. Ecco le più comuni e il loro utilizzo:

  • Testina rotonda: destinata al trattamento di grandi gruppi muscolari – come addome, glutei e gambe – questa testina esercita un movimento uniforme, che si diffonde nel muscolo in modo piuttosto piacevole. La testina rotonda offre un massaggio dall’impatto minore, perfetto per rilassare e sciogliere la tensione muscolare.
  • Testina conica: studiata per trattare in modo mirato i trigger point
    e tutte le aree colpite da sindrome del dolore miofasciale. Le testine di piccole dimensioni rappresentano un’ottima scelta per il trattamento di disagio, dolore e intorpidimento muscolare.
  • Testina a forma di U o forcella: messa a punto per essere usata nei massaggi destinati alla zona cervicale e alla colonna vertebrale, la testina a forma di U aiuta anche ad eliminare la tensione nella zona vicina al tendine d’Achille e in prossimità delle scapole.
  • Testina piatta: indicata per trattare i muscoli pettorali e i glutei, la testina piatta offre un impatto ben calibrato e profondo, facilmente regolabile attraverso i vari livelli di intensità della pistola massaggiante.

Una massage gun di qualità dovrà essere inclusa di testine massaggianti realizzate in gomma a cellule chiuse o EVA. Entrambi questi materiali, oltre a durare di più, non presentano una superficie porosa e offrono il massimo comfort durante tutti i tipi di massaggi. Le testine massaggianti possono essere lavate semplicemente con acqua e sapone detergente, dopo ogni utilizzo.

Pistola massaggiante limiti e controindicazioni

Vi sono alcune situazioni in cui è consigliabile non intervenire meccanicamente e far riposare i muscoli, altre in cui è invece necessario un consulto medico. Ecco un elenco di condizioni e patologie che non dovranno mai essere trattate con le pistole massaggianti:

  • Fratture
  • Traumi e cicatrici recenti
  • Dermatiti o superficie cutanea non integra
  • Processi infiammatori
  • Sindrome del tunnel carpale
  • Flebiti e tromboflebiti
  • Edema
  • Necrosi
  • Neoplasie
  • Patologie del sistema nervoso centrale

Anche il Dr. Conrad suggerisce: “Chiunque soffra di ipertensione, artrite reumatoide, fratture ossee, gonfiore, vene varicose o qualsiasi disturbo autoimmune o muscolare dovrebbe consultare il proprio medico prima di usare una pistola da massaggio.”

FAQ sulle pistole massaggianti

Nata per essere utilizzata dagli sportivi e dai fisioterapisti per il trattamento di problemi muscolari, in combinazione con le terapie tradizionali, oggi la pistola massaggiante è un dispositivo consigliato a tutti, per praticare in modo corretto ed efficace diverse tipologie di massaggi.

Questo dispositivo dimostra d'essere d'aiuto contro i dolori e le contratture muscolari. A differenza di un normale massaggio manuale superficiale, la percussione terapeutica offerta dalle pistole massaggianti consente di effettuare una stimolazione capace di raggiungere in profondità i muscoli. Inoltre, grazie alla loro facilità di utilizzo, possono essere utilizzate da tutti, anche dai meno esperti.

Solitamente il massaggio eseguito con questo genere di dispositivi non deve mai durare più di 10 minuti. Non a caso i modelli più performanti sono dotati di spegnimento automatico dopo 10 minuti di utilizzo.

Evita di utilizzare la pistola per massaggi sulla pelle non integra e se hai condizioni fisiche che meritano l'attenzione medica. Dopo aver consultato il tuo medico curante potrai valutare insieme a lui un eventuale trattamento terapeutico con la pistola massaggiante.

Conclusione

Attraverso questa guida all’acquisto delle 10 migliori pistole massaggianti – oltre a farti conoscere i modelli più popolari online – ti abbiamo fornito le informazioni necessarie per capire l’utilità e il funzionamento di questo innovativo e funzionale dispositivo per praticare massaggi e auto-massaggi muscolari di tipo terapeutico, rilassante, decontratturante o drenante. I massaggiatori a percussione, oltre ad essere utili sia per gli sportivi che per coloro che svolgono una vita sedentaria, sono uno strumento indispensabile anche per i fisioterapisti e gli osteopati professionisti.

I modelli sono davvero tantissimi! Per trovare quello più adatto alle tue esigenze personali e di budget prendi spunto dalla selezione di pistole massaggianti scelte dai nostri esperti! Se invece stai cercando qualcosa di più specifico dai un’occhiata ai migliori massaggiatori per piedi! Indicati anche per le persone anziane o con mobilità limitata, rappresentano un’ottima idea regalo.

Ricorda però che, oltre ai massaggiatori, per evitare dolenzie muscolari ricorrenti è indispensabile praticare uno stile di vita sano e un’attività fisica regolare. A tale proposito – senza dover necessariamente andare in palestra – potrai allenarti quotidianamente con cyclette (LINK) o tapis roulant, per aumentare la tua resistenza e migliorare il tuo stato di salute generale. Se sei in cerca di ispirazione per i tuoi workout, oltre ai tanti consigli che troverai nella nostra sezione dedicata al fitness, potrai accedere ai canali YouTube gratis per tenerti in forma!