Le 9 Migliori Bilance Impedenziometriche 2022

Tieni sotto controllo il tuo peso: massa magra e massa grassa non avranno più segreti!

Le 9 Migliori Bilance Impedenziometriche
INDICE

Il peso è da sempre oggetto di grande dibattito e gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute. Per quanto non sia possibile indicare un peso ideale universale e ognuno di noi abbia un peso forma differente, esistono delle classificazioni generali che permettono di individuare quando un individuo è sovrappeso o sottopeso. Il controllo del peso è una tematica sempre più attuale e si stima che nel 2025 il 40% della popolazione mondiale sarà sovrappeso.

Le bilance impedenziometriche sono un ottimo strumento che aiuta le persone a monitorare il proprio peso corporeo e che, rispetto a quelle analogiche, forniscono dei dati aggiuntivi:

  • La percentuale di massa grassa
  • La percentuale di massa magra

Perché questi dati sono importanti? Perché il BMI non è in grado di rilevare la distribuzione del grasso corporeo quindi non è del tutto attendibile, per un’analisi completa bisogna rivolgersi a uno specialista ma non tutti possono permetterselo.

Le bilance impedenziometriche consentono di regolare la propria alimentazione e l’attività fisica in modo da migliorare la massa muscolare e ridurre la massa grassa e i risultati sono subito visibili! Un ottimo supporto per la propria dieta e per trovare la motivazione necessaria per proseguire.

Come funziona la bilancia impedenziometrica? Si tratta di un oggetto molto tecnologico che contiene due piccoli elettrodi che emanano una corrente a basso voltaggio, assolutamente innocua e impercettibile, che attraversa il nostro corpo e rileva la sua composizione in base alla velocità di propagazione.

La corrente si propaga più rapidamente all’interno della massa muscolare e meno rapidamente all’interno della massa grassa. Con questo semplice principio la bilancia è in grado di mostrarci sul display una stima molto accurata e attendibile della composizione del nostro corpo.

Breve panoramica delle 6 migliori bilance impedenziometriche premiate

Sei curioso di conoscere subito i prodotti che abbiamo premiato? Abbiamo scelto 6 bilance che hanno attirato la nostra attenzione e abbiamo deciso di premiarle per metterle in evidenza. Ecco quali sono:

1

TANITA BC-545N carousel

Miglior Bilancia Impedenziometrica Premium

TANITA BC-545N

Un prodotto professionale e super tecnologico che ti permette di monitorare i progressi non solo della dieta ma anche dell’esercizio fisico!

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2

renpho bilancia impedenziometrica carousel

Bilancia Impedenziometrica Più Venduta

Bilancia Impedenziometrica RENPHO

Con oltre 230 mila recensioni positive questa bilancia si aggiudica a pieni voti il premio del pubblico ed è una delle favorite!

Su Amazon

3

withings body + carousel

Miglior Bilancia Impedenziometrica Smart

Withings Body+

La bilancia dotata di bluetooth e wi-fi che si collega all’apposita app per monitorare il proprio peso in qualsiasi momento!

Su Decathlon

4

withings abody cardio carousel

Miglior Bilancia Impedenziometrica Cardio

Withings Body Cardio

La bilancia che monitora anche la salute cardiaca e l’età vascolare per tornare in forma al 100%!

Su Decathlon

5

OMRON BF511 carousel

Miglior Bilancia Alta Precisione

OMRON Karada Scan BF511

La bilancia dotata di manubrio per eseguire delle misurazione super attendibili della composizione corporea… Dalla testa ai piedi!

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6

bilancia healthkeep carousel

Miglior bilancia qualità/prezzo

Bilancia Healthkeep

Ecco la bilancia al miglior prezzo disponibile sul mercato dotata di Bluetooth e di App integrata a un prezzo imbattibile!

Su Amazon

Criteri di selezione delle migliori bilance impedenziometriche

In questa guida abbiamo deciso di includere 9 prodotti che ci hanno convinto di più in termini di caratteristiche tecniche, prezzo e recensioni positive, ma prima di passare in rassegna le migliori bilance vediamo quali sono i premi che abbiamo assegnato.

  • Miglior bilancia impedenziometrica premium: Questo è il top di gamma del settore, il prezzo non è di certo contenuto ma la qualità è imbattibile. Questa bilancia offre tutti i comfort e le funzionalità per monitorare i cambiamenti del proprio corpo e gli effetti del workout giorno dopo giorno. Adatta a chi desidera un prodotto professionale e di alta qualità.
  • Miglior bilancia impedenziometrica più venduta: Questa bilancia si è distinta per il suo elevato numero di recensioni, non poteva non attirare la nostra attenzione. Il suo prezzo è contenuto e le centinaia di migliaia di recensioni positive non possono che renderla particolarmente interessante e attraente. Un proposta davvero promettente che merita di essere presa in grande considerazione.
  • Miglior bilancia impedenziometrica smart: Sei un amante della tecnologia? Vuoi un prodotto che sia sempre a portata di mano, anzi, di smartphone? Questa bilancia si connetta all’apposita applicazione e dispone di collegamento Bluetooth e Wi-Fi per restare sempre connessa. Un ottimo modo per avere sotto controllo tutti i dati in qualsiasi momento.
  • Miglior bilancia impedenziometrica cardio: Se ami il fitness e hai sempre sotto controllo il tuo allenamento cardio, questa bilancia è proprio quello che stavi cercando. Monitora regolarmente la salute cardiaca e anche l’età vascolare per rilevare non solo problemi di peso ma anche anomalie cardiache! Un vero plus che la rende perfetta per chi ama lo sport e vuole confrontare i dati con quelli del cardiofrequenzimetro.
  • Miglior bilancia impedenziometrica alta precisone: Questa bilancia è dotata di un manubrio che permette di valutare al meglio il passaggio della corrente elettrica a basso voltaggio così da fornire dei dati molto attendibili e affidabili. Questa doppia misurazione mani-piedi la rende uno dei prodotti più precisi, ideale per chi desidera risultati professionali a un prezzo contenuto.
  • Miglior bilancia impedenziometrica qualità/prezzo: Questo è il modello universale che può soddisfare le esigenze dell’utente medio. Una bilancia smart, che si collega all’applicazione sullo smartphone attraverso il bluetooth e che si trova sul mercato a un prezzo davvero accessibile. Questa è la bilancia che consigliamo a chiunque sia alla ricerca di un buon prodotto senza esigenze specifiche a un ottimo prezzo.

In base a quali criteri abbiamo selezionato le 9 bilance impedenziometriche presenti in questa guida? Ecco cosa ci ha guidato nella nostra scelta:

  • Qualità del prodotto
  • Risultato attendibile
  • Rapporto qualità/prezzo
  • Recensioni positive
  • Affidabilità del brand
  • Tipologia di misurazione
  • Outcome
  • Precisione nella misurazione
  • Caratteristiche tecniche

Per quanto le bilance possano sembrare tutte simili, in realtà ci sono grandi differenze che determinano per quanti anni quel prodotto sarà in grado di dare risultato attendibili e veritieri. Per questo motivo abbiamo analizzato decine di caratteristiche tecniche e abbiamo incluso in questa guida solamente le bilance migliori che ci hanno convinto di più.

Attenzione!
Non tutte le bilance incluse in questa guida si sono aggiudicate i nostri premi di categoria. Questo non significa che siano meno valide e che debbano essere prese in considerazione solo in un secondo momento, semplicemente non hanno delle caratteristiche particolari che consentono di inserirle in una categoria precisa. Possono essere considerate dei prodotti universali adatti a chi cerca una bilancia per uso quotidiano senza la necessità di funzionalità più specifiche.

Le 9 migliori bilance impedenziometriche acquistabili online

1TANITA BC-545N

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Miglior Bilancia Impedenziometrica Premium

La bilancia top di gamma dotata di manubrio per misurazioni accurate e per monitorare i propri progressi!

TANITA BC-545N

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: Sì | Connessione: No | Modalità cardio: No | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo: €€€

La bilancia impedenziometrica TANITA BC-545N è un modello professionale che permette di misurare in modo dettagliato il peso, il BMI, la massa muscolare, la massa grassa, la massa ossea e la quantità di acqua all’interno del corpo. Inoltre, la sua particolare tecnologia è in grado di distinguere tra la massa grassa e il grasso viscerale fornendo una stima accurata del grasso accumulato a livello addominale, questo è un dato particolarmente importante per le persone che stanno seguendo una dieta o che hanno problemi di salute. A seconda dei risultati ottenuti, la bilancia fornisce anche l’età metabolica!

Il suo design è elegante e dà una sensazione di solidità, il colore è argentato e il manubrio estraibile è dotato di elettrodi interni che permettono di rilevare in maniera accurata i dati in ogni distretto corporeo: gambe, braccia e tronco. In soli 15 secondi esegue uno scan completo di tutto il corpo e mostra sul display i dati rilevati.

A cosa deve la sua accuratezza? La misurazione della resistenza elettrica viene eseguita per 5 volte consecutive attraverso distanze diverse: piede – piede, mano – mano, mano sinistra – piede destro, mano destra – piede sinistro, mano sinistra – piede sinistro. Cerchi un modello professionale che fornisca risultati attendibili e costanti nel tempo? Questa è la bilancia che non può deluderti!

PRO

  • Percentuale acqua corporea
  • Massima precisione
  • Design elgante
  • Risultati veloci e attendibili
  • Memoria integrata

CONTRO

  • Connessione Bluetooth assente
  • Connessione Wi-Fi assente

2Bilancia Impedenziometrica RENPHO

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Bilancia Impedenziometrica Più Venduta

Ecco la bilancia che ha conquistato il pubblico sul web con centinaia di migliaia di recensioni positive!

renpho bilancia impedenziometrica

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 180 kg | Fascia di prezzo:

La bilancia impedenziometrica RENPHO è senza dubbio una delle più apprezzate sul web per le sue grandi funzionalità e il prezzo davvero ridotto. Con poche decine di euro hai a disposizione un modello che non ha nulla da invidiare ai top di gamma del settore.

La bilancia RENPHO può essere sincronizzata con le più famose applicazioni per il fitness e anche con Samsung Health, Apple Health, Google Fit e Fitbit. In pochi secondi rileva ben 13 dati: Massa grassa, massa muscolare, massa ossea, proteine, peso, BMI, grasso viscerale, grasso sottocutaneo, età metabolica, BMR e altri dati ancora più specifici sulla distribuzione del grasso corporeo.

Il design è molto moderno, l’intera superficie è realizzata in vetro temperato di alta qualità con uno spesso di 5 mm e lascia intravedere i 4 sensori che assicurano misurazioni affidabili e ad alta precisione. Il peso massimo supportato è di 180 kg e, per garantire la massima durata della batteria, la bilancia è dotata di spegnimento automatico e del sistema di autocalibrazione. Un modello davvero imperdibile.

PRO

  • Design in vetro temperato
  • Migliaia di recensioni positive
  • Prezzo accessibile
  • Compatibile con app per il fitness
  • Autocalibrazione

CONTRO

  • Manubrio assente

3Withings Body +

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Miglior Bilancia Impedenziometrica Smart

Per chi desidera essere sempre connesso ecco la bilancia che si collega allo smartphone!

withings body +

Età metabolica: No | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo: €€

La bilancia impedenziometrica Withings Body + è un modello molto moderno che si connette tramite Bluetooth e Wi-Fi allo smartphone e si sincronizza con le principali applicazioni per il fitness. Questa bilancia misura il peso, il BMI, la percentuale di grasso corporeo, la percentuale di acqua, la massa muscolare e la massa ossea. Tramite il display intuitivo è possibile registrare fino a 8 utenti e sono presenti due funzionalità speciali: la modalità Gravidanza e la modalità Bebé per seguire tutta la famiglia durante le varie fasi della crescita. Le batterie incluse consentono una autonomia di circa 24 mesi.

Il design è elegante con un delicato color fumé. Se desideri tenere sempre sotto controllo i tuoi progressi e condividerli con i tuoi amici o con i tuoi partner di allenamento, questa è la bilancia perfetta per te! Si connette a più di 100 app per il fitness e permette di salvare in memoria i risultati fino a un anno dalla misurazione. Questa bilancia dispone di tutte le funzionalità per diventare la tua migliore alleata nel monitoraggio del tuo peso corporeo.

PRO

  • Compatibile con app per il fitness
  • Modalità Gravidanza
  • Modalità Bebé
  • 8 utenti registrabili
  • Con Bluetooth e Wi-Fi

CONTRO

  • Manubrio assente
  • Dati limitati

4Withing Body Cardio

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Miglior Bilancia Impedenziometrica Cardio

La bilancia che monitora anche la salute cardiovascolare per monitorare ogni giorno il proprio training!

withings body cardio

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: Sì | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo: €€€

La bilancia impedenziometrica Withing Body Cardio dispone della funzione di follow up della salute cardiovascolare grazie alla capacità di misurare la velocità d’onda del polso, un parametro che fornisce indicazioni utili sulla funzionalità cardiaca. Oltre agli utili consigli disponibili sull’applicazione integrata Health Mate su come mantenere in salute il proprio cuore, questa bilancia rileva tutte le informazioni utili sulla composizione del corpo: massa grassa, massa magra, massa ossea, percentuale di liquidi, grasso addominale ed età metabolica.

Se sei un amante del fitness e vuoi tenere la tua salute sotto controllo a 360°, questa bilancia ti permette di salvare tutte le misurazioni, di condividerle con gli amici e di monitorare i progressi giorno dopo giorno. Può essere sincronizzata con le principali applicazioni per il fitness presenti sugli smartphone. Il suo design è molto minimal e i colori sono neutri, ideali per collocarla in qualsiasi stanza senza stonare con l’arredo. Withings Body Cardio è la bilancia pensata per gli amanti dello sport ma anche per tutta la famiglia.

PRO

  • Per gli amanti dello sport
  • Monitora la salute cardiaca
  • Modalità Gravidanza
  • Modalità Bebé
  • Più di 100 app compatibili

CONTRO

  • Manubrio assente

5OMRON Karada Scan BF511

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Miglior Bilancia Impedenziometrica Alta Precisione

La bilancia con 8 sensori di precisione per una misurazione super accurata grazie al manubrio integrato!

OMRON BF511

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: Sì | Connessione: No | Modalità cardio: No | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo: €€€

La bilancia impedenziometrica OMRON BF511 è dotata di ben 8 sensori posizionati 4 a livello dei piedi e 4 a livello delle mani per ottenere una misurazione davvero precisa e accurata. Il manubrio integrato deve essere sollevato all’altezza delle spalle e dispone di un piccolo display che mostra direttamente i risultati in pochi secondi. Questa bilancia permette di conoscere la percentuale di massa magra, di massa grassa, di grasso viscerale e anche il metabolismo basale.

Indicata per tutta la famiglia, questa bilancia permette di misurare anche la composizione corporea dei bambini al di sopra dei 6 anni di età. Per una misurazione accurata si consiglia di usare la bilancia a stomaco vuoto, possibilmente al mattino sempre alla stessa ora. Durante la misurazione bisogna mantenere una postura ben eretta, con le braccia stese di fronte a sé che sorreggono il manubrio. I gomiti e le ginocchia devono essere estesi. Il peso massimo supportato è di 150 kg. Il design di questa bilancia è piuttosto ricercato e conferisce un aspetto premium.

PRO

  • Per tutta la famiglia
  • Design ricercato
  • Misurazioni accurate
  • 8 sensori ad alta precisione
  • Ottime recensioni positive

CONTRO

  • Prezzo elevato
  • Connessione assente

6Bilancia Impedenziometrica Healthkeep

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Miglior Bilancia Qualità/Prezzo

La bilancia wireless super funzionale a un prezzo imbattibile e molto amata dagli utenti del web!

bilancia healthkeep

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 180 kg | Fascia di prezzo:

La bilancia impedenziometrica Healthkeep ha un design davvero originale che ricorda le ali di una farfalla e che nasconde al suo interno 4 sensori ad alta precisione che consentono di emettere una lieve corrente impercettibile e innocua a livello dei piedi in modo da sfruttare il principio dell’impedenziometria per valutare la composizione corporea. Con ben 13 indici di misurazione e 180 kg di peso massimo, questa bilancia si classifica tra i must have del settore, il suo prezzo è concorrenziale e le sue funzionalità sono molto soddisfacenti.

Attraverso la rete wireless si sincronizza con lo smartphone e con le principali applicazioni fitness per salvare, monitorare e condividere i propri progressi ogni giorno. Realizzata in vetro temperato, la bilancia Healthkeep è stata promossa a pieni voti dagli utenti del web con migliaia di recensioni positive. Non manca davvero nulla: ottima funzionalità, misurazioni precise, possibilità di registrare un numero illimitato di utenti, connessione senza fili e un prezzo super interessante!

PRO

  • Ottimo rapporto qualità/prezzo
  • Utenti illimitati
  • Ottime recensioni positive
  • Prezzo accessibile
  • 13 indici di misurazione

CONTRO

  • Non professionale
  • Manubrio assente

7Pic Bodystation

La bilancia pesapersone digitale pensata per tutta la famiglia!

pic body station

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo: €€

La bilancia impedenziometrica Pic Bodystation ha un design moderno interamente bianco in vetro temperato e consente di misurare: BMI, indice di massa grassa, indice di massa muscolare, percentuale di idratazione, metabolismo basale e peso delle ossa. I 4 elettrodi sono posti al di sotto del piano di appoggio dei piedi ed è sufficiente restare in posizione eretta per alcuni secondi per avere una misurazione accurata e rapida. I colori led sono molto intuitivi e ti permettono di capire con un colpo d’occhio se il peso è aumentato o diminuito.

Questa bilancia si sincronizza con l’applicazione Pic Health Station che ti permette di memorizzare e condividere i tuoi progressi. Possono essere registrati fino a 8 profili diversi, ideale per monitorare la salute di tutta la famiglia. Se cerchi una bilancia attendibile, semi professionale e, allo stesso tempo, a un prezzo non troppo elevato, questo è il prodotto che ti consigliamo.

PRO

  • Design moderno
  • Per tutta la famiglia
  • 6 indici misurabili
  • Led colorati intuitivi
  • Semi professionale

CONTRO

  • Manubrio assente
  • Dati limitati

8Noerden Minimi

9 analisi biometriche, 4 sensori e Bluetooth integrato: tutto ciò che ti serve per monitorare la tua salute!

noerden minimi

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: No | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 150 kg | Fascia di prezzo:

La bilancia impedenziometrica Noerden Minimi è un modello semi professionale che consente di rilevare fino a 9 dati biometrici tra cui: massa muscolare, massa ossea, massa grassa, grasso viscerale, età metabolica e BMI. Questa bilancia ti sprona a mantenere uno stile di vita sano e ti aiuta a monitorare anche l’alimentazione perché attraverso la percentuale di idratazione puoi bilanciare al meglio la tua dieta. Questa bilancia si sincronizza con l’apposita applicazione per smartphone in modo da avere tutti i dati sempre con sé e da poterli memorizzare e condividere al bisogno.

I 4 sensori di precisione sono posizionati nei 4 angoli della plancia ed entrano in contatto con i piedi così da sfruttare il principio dell’impedenza bioelettrica. Il design è realizzato in vetro temperato e ha un aspetto minimalista e sobrio. Perché scegliere questa bilancia? Perché Noerden è un brand francese che da anni è sinonimo di qualità e affidabilità e ha dotato questo prodotto di tutte le funzionalità necessarie per renderlo uno dei migliori del settore.

PRO

  • Made in Francia
  • Minimalista e sobria
  • Applicazione integrata
  • 9 dati biometrici
  • Modello semi professionale

CONTRO

  • Manubrio assente
  • Dati limitati

9Lepulse Lescale P1

La bilancia che si connette allo smartphone e che rileva 13 parametri del corpo!

Lepulse Lescale P1

Età metabolica: Sì | Manubrio integrato: Sì | Connessione: Sì | Modalità cardio: No | Peso massimo: 180 kg | Fascia di prezzo: €€

La bilancia impedenziometrica Lepulse Lescale P1 è dotata di 8 elettrodi ed esegue una scansione accurata del corpo creando delle correnti a basso voltaggio lungo direzioni diverse. In questo modo, misurando la resistenza dei vari tessuti corporei alla corrente, la bilancia è in grado di ricostruire la nostra struttura fisica in maniera molto accurata. In base ai risultati, è possibile adattare il proprio workout e monitorare i progressi dell’allenamento o della dieta. Grazie alla tecnologia Bluetooth la bilancia si sincronizza alle principali applicazioni per il fitness e, inoltre, possono essere creati infiniti profili utente.

Questa bilancia non è alimentata a batterie, viene caricata attraverso il cavo USB e ha un’autonomia di circa 200 utilizzi. Stai cercando una bilancia semi professionale e affidabile senza doverti per forza concentrare sui top di gamma? Questo modello può rivelarsi un’ottima soluzione! Il suo design è moderno e dà una sensazione smart, grazie ai led colorati il display è intuitivo e molto semplice da utilizzare.

PRO

  • LED colorato
  • Profili utente infiniti
  • Alimentazione a corrente
  • Autonomia di circa 200 utilizzi
  • 8 elettrodi ad alta precisione

CONTRO

  • Prezzo elevato

Perché scegliere una bilancia impedenziometrica?

La bilancia impedenziometrica e lo strumento più affidabile ed economico che abbiamo a disposizione per conoscere la nostra composizione corporea senza affidarci a metodi professionali e costosi. Rispetto alle classiche bilance da bagno, infatti, quelle impedenziometriche sono interamente digitali e sfruttano il principio dell’impedenziometria per rilevare:

  • Percentuale di massa magra
  • Percentuale di massa grassa

Questi valori sono indispensabili per capire come è distribuito il grasso all’interno del nostro corpo e per avere un’idea molto più chiara del proprio peso e di quale è il peso ideale che dovremmo raggiungere. Infatti, queste bilance offrono una visione più chiara e completa della nostra composizione corporea e sono una strumento più valido e affidabile rispetto al classico BMI.

Perché scegliere una bilancia impedenziometrica?

1. Affidabilità

Tutte le bilance impedenziometriche sono tarate secondo delle regole standard e offrono dei risultati molto accurati e affidabili. Naturalmente esiste sempre un margine di errore perché si tratta di strumenti non professionali, ma per un utilizzo casalingo sono senza dubbio il metodo più economico ed efficace per conoscere la propria composizione corporea in termini di massa grassa e massa muscolare.

2. Semplicità di utilizzo

Queste bilance sono molto semplici da utilizzare, all’interno della confezione sono sempre presenti le istruzioni ma il loro utilizzo è davvero intuitivo. Bisogna solamente inserire i propri dati (sesso, età, altezza) e memorizzarli all’interno delle impostazioni. In questo modo la bilancia sarà in grado, in base ai dati memorizzati, di offrire dei risultati personalizzati e attendibili. Infatti, a seconda della nostra età, del sesso e dell’altezza il nostro peso ideale cambia.

3. Utilità

Le bilance impedenziometriche forniscono un’idea chiara di ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. C’è troppa massa grassa? Bisogna incrementare la massa muscolare? Queste bilance ti permettono di tenere sotto controllo il peso a 360° e, soprattutto, ti aiutano a vedere subito i primi miglioramenti in caso di dieta. Rispetto a una bilancia classica, quella impedenziometrica non si limita a misurare il peso ma ci permette di dare uno sguardo all’interno del nostro corpo per prendercene cura nel migliore dei modi.

Quali valori vengono misurati da una bilancia impedenziometrica? Come interpretarli?

La peculiarità della bilancia impedenziometrica è che, attraverso una leggera corrente elettrica a basso voltaggio assolutamente non danno per il nostro corpo, è in grado di stimare in modo molto attendibile la percentuale di massa grassa e di massa muscolare.

In che modo? La corrente elettrica viene trasmessa velocemente all’interno dei muscoli perché sono ricchi di acqua mentre si propaga più lentamente all’interno della massa grassa che, invece, funge da isolante. Attraverso questo semplice principio e dopo dei calcoli complessi, la bilancia è in grado di dire con esattezza:

  • Il peso
  • La percentuale di massa muscolare
  • La percentuale di massa grassa

Perché ci interessano questi dati?

Perché una normale bilancia non è in grado di dirci come è composto il nostro corpo ed è molto importante saperlo per capire come possiamo raggiungere il nostro peso ideale. Quindi, la bilancia impedenziometrica è il principale strumento che abbiamo a disposizione per conoscere la nostra composizione corporea, particolarmente utile per chi desidera perdere o guadagnare peso.

I principali componenti del nostro corpo sono:

  • Massa magra
  • Massa grassa
  • Massa ossea
  • Liquidi

Sulla massa ossea non possiamo intervenire direttamente ma solo attraverso i farmaci, per esempio per combattere l’osteoporosi. I liquidi ci indicano il livello di idratazione e nel corpo umano costituiscono almeno il 70% della composizione totale. Tutti gli organi presenti nel nostro corpo sono ricchi di acqua, elettroliti e sostanze minerali. La massa grassa è l’unica povera di liquidi che ha un effetto isolante e che, quindi, viene determinata in modo piuttosto accurato dalla bilancia impedenziometrica.

Che cos’è il BMI? Che cos’è la massa grassa?

Il Body Mass Index (BMI) è uno strumento che permette di classificare la propria forma fisica in base a due dati:

  • Peso
  • Altezza

Il BMI permette di classificare secondo 3 categorie:

  • Sottopeso
  • Normopeso
  • Sovrappeso

In questo modo si ha un’idea generale di come è costituito il nostro corpo e quanto ci avviciniamo al nostro peso forma. Tuttavia, il BMI è un dato piuttosto generico che non deve essere preso troppo seriamente perché non tiene conto di moltissime variabili individuali come il sesso, l’età, l’etnia e la distribuzione del grasso corporeo.

Limiti del BMI: massa grassa e massa muscolare

In particolare, il limite del BMI è che non è in grado di distinguere tra massa grassa e massa magra, quindi una persona molto muscolosa, per esempio un atleta, rischia di essere classificato sovrappeso quando, invece, non lo è!

Il concetto di massa grassa è particolarmente importante perché il grasso, soprattutto quello addominale, è uno dei principali nemici della nostra salute. La distribuzione del grasso all’interno del corpo varia moltissimo da persona a persona, i luoghi in cui tende ad accumularsi di più sono:

  • Addome
  • Fianchi
  • Cosce
  • Glutei

La massa grassa deve essere presente all’interno del corpo perché è uno strato adiposo che funge da isolante termico e costituisce anche la nostra principale riserva energetica. Tuttavia, un eccesso di massa grassa è pericoloso per la salute ed è importante tenere sotto controllo la percentuale di massa grassa totale che abbiamo all’interno del corpo. Sebbene la bilancia impedenziometrica non sia in grado di dirci come è distribuita la massa grassa e dove si accumula di più, ci fornisce un dato molto attendibile sulla sua percentuale totale.

Come scegliere una bilancia impedenziometrica?

Oggi sul mercato sono presenti centinaia di bilance impedenziometriche ed è difficile capire quale sia la migliore. Naturalmente non esiste un prodotto universale migliore in assoluto, ogni bilancia soddisfa esigenze specifiche e il consumatore deve saper individuare quella più adatta alle sue necessità. Ecco alcuni pratici consigli per individuare rapidamente la bilancia più giusta per te:

1. Caratteristiche tecniche

Prima dell’acquisto consulta sempre le caratteristiche tecniche e confronta tra loro i modelli che hanno attirato di più la tua attenzione. La scheda tecnica riporta tutte le informazioni necessarie per capire se la bilancia è un prodotto di qualità o meno. Certo, non è necessario acquistare un modello professionale ma è importante scegliere un prodotto che garantisca una durata di diversi anni e che non richieda troppa manutenzione.

2. Peso

Le bilance impedenziometriche sono più o meno tutte simili in termini di dimensioni, ma non in termini di peso! Alcune sono piuttosto pesanti mentre altre sono più leggere e maneggevoli. A seconda dell’utilizzo che ne vuoi fare scegli il modello più adatto alle tue esigenze. Vuoi portare la bilancia con te anche in vacanza? Vuoi avere sotto controllo ogni giorno la tua composizione corporea? Allora il nostro consiglio è quello di acquistare un modello leggero e compatto che sia facilmente trasportabile e poco ingombrante.

3. Semplicità di utilizzo

Sì, le bilance impedenziometriche forniscono tutte la percentuale di massa magra e massa grassa, ma alcune non sono affatto semplici da utilizzare. Per ricavare queste percentuali, la bilancia ha bisogno di conoscere alcuni dati: altezza, età e sesso. Assicurati di scegliere un prodotto che sia in linea con le tue capacità tecnologiche, evita di acquistare un modello super specifico che richiede abilità con la tecnologia se poi non sei in grado di utilizzarlo o di settare le impostazioni.

4. Rapporto qualità/prezzo

Naturalmente, un criterio di selezione molto importante è il rapporto qualità/prezzo del prodotto. Il consumatore medio desidera acquistare una bilancia di buona qualità a un prezzo accessibile e non troppo elevato. A nessuno interessa un prodotto professionale destinato ai dietologi, ma nemmeno un articolo di qualità scadente che dà un effetto cheap e che rischia di non funzionare più nel giro di pochi mesi. In questa guida abbiamo inserito solamente quelle bilance che ci hanno convinto e che, a nostro parere, hanno un prezzo davvero interessante.

5. Brand

Come per tutti i prodotti tecnologici, anche il brand è importante. Evita di scegliere modelli di marche sconosciute e affidati ai colossi del settore. Il brand spesso è una vera e propria garanzia di qualità e di affidabilità. In genere i migliori prodotti sono quelli ben recensiti che hanno conquistato una grossa fetta di pubblico, quindi il nostro consiglio è quello di dare un’occhiata anche alle recensioni online prima di procedere con l’acquisto.

Le bilance impedenziometriche sono affidabili? Sono meglio di quelle analogiche?

Le bilance impedenziometriche sono molto affidabili e sono sicure da utilizzare. Attraverso una leggera scarica di corrente a basso voltaggio riescono a capire la composizione del nostro corpo e ci forniscono questi dati sul display. Ovviamente esiste sempre un margine di errore, dovuto principalmente alla taratura del modello che non può essere universale.

In generale, le bilance di origine europea sono settata per i soggetti caucasici quindi sono molto attendibili rispetto a quelle, invece, settate in base alle caratteristiche dei soggetti asiatici. In generale i dati sono sempre attendibili, tuttavia non devono sostituire il parere di un esperto in caso di dieta perché la bilancia impedenziometrica non è in grado di rilevare la distribuzione del grasso corporeo ma solamente la sua percentuale totale.

Come abbiamo detto, non esiste un prodotto migliore di un altro, le bilance impedenziometriche sono più complete rispetto a quelle analogiche e forniscono dei dati aggiuntivi che è utile conoscere, tuttavia un soggetto può benissimo farne a meno a continuare a utilizzare le bilance analogiche.

Conoscere le percentuali di massa magra e di massa grassa è particolarmente importante per chi ha un BMI che non rientra nel normopeso, così da capire come modificare la propria dieta per recuperare il peso forma. Le persone normopeso non hanno necessità di acquistare questo prodotto, a meno che non siano curiose di conoscere meglio il proprio corpo.

Fatti importanti che dovresti sapere sul peso e sulla sua misurazione

Il principale strumento per valutare il proprio peso è il BMI. Esistono molti canali ufficiali che mettono a disposizione di calcolatori di BMI affidabili e gratuiti, tuttavia il Body Mass Index non è uno strumento completo e attendibile al 100%. Serve a darci un’idea di come è composto il nostro corpo, se il peso si avvicina o meno a quello ideale, ma non può dirci nulla in merito alla massa grassa e alla sua distribuzione.

Esistono diversi modi per valutare il grasso corporeo anche senza l’utilizzo della bilancia impedenziometrica. I due metodi principali sono:

Circonferenza del girovita

Con un semplice metro da sartoria è possibile misurare la circonferenza del girovita per stabilire la quantità di grasso che si è accumulata a livello addominale. Questo strumento è utile esclusivamente per rilevare il grasso addominale, ma non ci dice nulla in merito alla distribuzione della massa grassa nel resto del corpo.

Questo metodo non può essere considerato universale né molto attendibile perché alcune persone tendono ad accumulare il grasso sui fianchi e altre sull’addome, quindi non ci fornisce informazioni globali. Dal punto di vista distrettuale, invece, questa semplice misurazione è molto affidabile e ci fornisce tante informazioni sui rischi che l’accumulo di grasso viscerale comporta.

Plicometria

La plicometria consiste nella misurazione delle pliche della pelle rilevata in diversi distretti del corpo che viene eseguita attraverso uno strumento detto plicometro. La plicometria è in grado di rilevare la quantità di grasso sottocutaneo e anche la sua distribuzione nelle varie aree del corpo, è considerata uno dei metodi più attendibili per la valutazione del grasso corporeo tuttavia richiedere alcune conoscenze di anatomia per essere eseguita correttamente.

FAQ sulle bilance impedenziometriche

Le bilance impedenziometriche rilevano la percentuale di massa grassa e di massa magra all'interno del corpo.

Attraverso una scarica elettrica a basso voltaggio del tutto innocua, la bilancia rileva i tessuti ricchi di liquidi, nei quali la corrente si propaga rapidamente, e quelli invece che fungono da isolanti e che rallentano il passaggio della corrente.

Perché fornisce dei dati aggiuntivi rispetto alla bilancia analogica e aiuta a tenere sotto controllo il proprio peso in maniera più mirata.

Bisogna salire sulla bilancia con i piedi scalzi, possibilmente a digiuno e si consiglia di eseguire le misurazioni ogni giorno sempre alla stessa ora per avere dei dati il più possibile attendibili ed esenti da errori.

Conclusione

Le bilance impedenziometriche sono degli ottimi strumenti per la rilevazione della composizione corporea e sono particolarmente utili per monitorare i progressi della dieta o per mantenere il proprio peso ideale. Conoscendo la percentuale di massa muscolare e di massa grassa, infatti, è possibile modificare la propria alimentazione e l’attività fisica in modo da raggiungere il proprio peso forma.

In questa guida abbiamo incluso le 9 migliori bilance impedenziometriche disponibili sul web e abbiamo evidenziato quelle che, a nostro parere, possono risultare più interessanti per il lettore. La scelta di un prodotto tecnologico è sempre complessa perché non è possibile testarlo in anteprima, ma grazie alle recensioni degli altri utenti sul web è possibile individuare la bilancia più adatta alle proprie esigenze anche senza averla mai provata prima.

I prodotti che abbiamo incluso in questa guida sono stati attentamente selezionati dal nostro team e sono garanzia di qualità e affidabilità.