Le 11 Migliori Ellittiche Del 2024 Secondo Gli Esperti Di Fitness

Esistono diversi tipi di ellittiche?

In commercio si possono trovare diversi modelli di ellittica e se non conosci a fondo questo attrezzo potresti domandarti quali siano le differenze. Infatti, il funzionamento delle ellittiche può essere di due diversi tipi:

• Resistenza ad aria: L’ellittica con resistenza ad aria è dotata di un sistema frenante con delle turbine che ti permette di impostare il livello di sforzo durante l’esercizio. Questo modello assicura una tipologia di resistenza sempre costante e impostabile manualmente ai diversi livelli desiderati.
• Resistenza magnetica: Questo modello è uno dei più diffusi e funziona con una tecnologia elettro-magnetica. In questo caso la resistenza è offerta da un sistema frenante magnetico che, rispetto a quello ad aria, è meno ingombrante e consente un design più slim. Anche in questo caso è possibile impostare i diversi livelli di resistenza a seconda delle necessità.

Quale è migliore? Dipende. Entrambi i sistemi sono molto funzionanti, ma rispondono a esigenze diverse. Possiamo dire che il sistema a resistenza ad aria è più professionale e performante mentre quello a resistenza meccanica o magnetica è più adatto per chi vuole allenarsi al meglio ma non a livello agonistico.

Come si sceglie un’ellittica? Ecco 5 dettagli da tenere in considerazione

Hai deciso di acquistare una ellittica ma non sai quale modello scegliere? Se non conosci questo attrezzo potresti avere difficoltà a individuare il modello più adatto alle tue esigenze, in commercio infatti si trovano centinaia di ellittiche tutte performanti e di buona qualità. Ma allora, come scegliere il modello giusto? Segui i nostri 5 consigli!

1. Tipologia di resistenza

Le ellittiche si dividono in due grandi categorie, quelle a resistenza ad aria e quelle a resistenza magnetica o meccanica.

Se sei un professionista del settore il nostro consiglio è quello di acquistare un modello ad aria perché, anche se è più ingombrante, garantisce una resistenza più costante ed omogenea nel tempo.

Se invece sei un amatore e cerchi una ellittica per praticare sport comodamente da casa, allora puoi optare un modello a resistenza magnetica perché sono più economici e perfetti per un utilizzo domestico o da palestra.

2. Recensioni positive

Un altro aspetto che assolutamente non bisogna trascurare sono le recensioni positive. Un attrezzo fitness, infatti, difficilmente abbiamo la possibilità di testarlo nel tempo prima di acquistarlo.

A meno che tu non voglia comprare esattamente lo stesso modello di ellittica che sei abituato a utilizzare in palestra, in tutti gli altri casi devi fare un acquisto quasi alla cieca e fidarti del brand, del venditore e dei consigli che trovi in rete.

In questo caso, il nostro suggerimento è quello di valutare le recensioni che trovi online perché il livello di gradimento degli altri utenti può aiutarti a capire se quello è il modello giusto per te.

3. Dimensioni

L’ellittica ha più o meno le stesse dimensioni di una cyclette, ma sappiamo benissimo che anche le cyclette a volte sono scomode e non sappiamo dove metterle!

Se hai poco spazio a casa e cerchi un modello compatto e di dimensioni ridotte, esistono alcune ellittiche prive dei manubri per le braccia che somigliano molto a degli stepper.

Certamente questa mini ellittica non può svolgere a 360 gradi le stesse funzioni dei modelli classici, ma per chi cerca una soluzione economica, pratica, portatile e salvaspazio è sicuramente la scelta migliore.

4. Funzioni aggiuntive

Stai cercando un modello base o una ellittica che possa aiutarti nel tuo programma di allenamento? Esistono alcuni modelli, infatti, che hanno una serie di programmi preimpostati per personalizzare il workout.

Altre ellittiche, invece, sono compatibili con il cardiofrequenzimetro, tutto dipende dalle tue esigenze. Il nostro consiglio è quello di leggere con attenzione la scheda tecnica del prodotto così da sapere nel dettaglio tutte le funzionalità di ogni modello.

5. Connettività

Infine, un altro aspetto da tenere in considerazione è la connettività. Alcuni modelli di ellittica sono dotati di un supporto per il tablet e lo smartphone e si connettono al dispositivo e alle più famose applicazioni per il fitness.

In questo modo puoi allenarti divertendoti e monitorare costantemente i tuoi miglioramenti anche da tutti i tuoi dispositivi. Se, per te, essere connesso è un aspetto importante, allora devi scegliere una ellittica moderna e smart.

Ellittica, tapis roulant, cyclette: uno è meglio dell’altra? Quale scegliere?

Tapis roulant, ellittica e cyclette sono sicuramente gli attrezzi per il fitness più famosi e conosciuti perché sono presenti in tutte le palestre e tutti, prima o poi, abbiamo avuto modo di provarli.

Tuttavia, se non sei un esperto del mondo del training sportivo potresti domandarti quali siano le differenze tra questi attrezzi, ne esiste uno migliore? La risposta è dipende: dipende dal tipo di allenamento che vuoi eseguire. Vediamo nel dettaglio cosa distingue questi tre attrezzi:

Ellittica

L’ellittica è l’attrezzo più allenante perché coinvolge anche gli arti superiori per tutta la durata del workout. Consente di allenare selettivamente alcuni distretti muscolari a seconda dell’inclinazione dei pedali che impostiamo ed è lo strumento più allenante per chi desidera tonificare i glutei.

Con l’ellittica si possono attivare anche i muscoli del core stability così da migliorare l’equilibrio e la postura. Insomma, un allenamento davvero globale che rinforza tutto il corpo.

Tapis roulant

Il tapis roulant rispetto all’ellittica si focalizza sugli arti inferiori. Questo attrezzo consente di simulare la corsa e la porta all’interno dell’ambiente domestico. Anche in questo caso, variando l’inclinazione del piano è possibile allenare maggiormente la catena anteriore o quella posteriore, ma il training si ferma agli arti inferiori e al tronco.

Questo non significa che il tapis roulant sia meno allenante dell’ellittica, dipende dagli obiettivi che ci si prefigge. Per migliorare la funzionalità cardiovascolare e la resistenza muscolare, il tapis roulant è uno degli attrezzi migliori.

Cyclette

La cyclette allena a 360 gradi gli arti inferiori ed è perfetta anche per l’allenamento HIIT, il training con intervalli ad alta intensità. Rispetto al tapis roulant, la cyclette è di minore impatto perché tutto il movimento viene sempre erogato in catena cinetica chiusa e questo è un fattore protettivo per le nostre articolazioni.

Inoltre, la cyclette allena prevalentemente la catena posteriore e include la possibilità di rinforzare anche le braccia attraverso un manubrio mobile e dinamico.

Quale scegliere?

Dipende dai gusti personali e dai risultati che si desidera raggiungere. Tutti e tre questi attrezzi fitness sono molto efficaci per l’allenamento fisico, ma si concentrano su distretti muscolari diversi e hanno un impatto diverso sul nostro corpo.

Il nostro consiglio è quello di provare questi tre attrezzi in una palestra prima di decidere di acquistarne uno, in modo da poterli provare e valutare quale è quello che più rispecchia le nostre esigenze.

Ognuno di noi, infatti, ha una predisposizione personale per quanto riguarda gli sport: c’è chi è più portato per la corsa e chi invece per l’ellittica o per la cyclette. Sta a te individuare il migliore attrezzo per il tuo workout.

Come usare correttamente un’ellittica e come prendersene cura

L’ellittica è uno strumento molto semplice e intuitivo da utilizzare, non ci sono particolari problemi che potresti incontrare durante il suo utilizzo. Vediamo come devi avvicinarti a questo prodotto:

1. Prima di accendere l’ellittica, posiziona entrambi i piedi sui pedali.
2. Regola l’inclinazione dei pedali come desideri a seconda dei muscoli che vuoi allenare.
3. Impugna i manubri con entrambe le mani
4. Accendi l’ellittica imposta la velocità e il livello di resistenza.

Esatto, è tutto molto semplice! Quali sono gli aspetti a cui devi prestare attenzione? Devi cercare di eseguire sempre il movimento in modo armonico e simmetrico, è molto importante che il lato destro e sinistro del corpo vengano allenati in uguale misura.

Se vuoi attivare maggiormente i muscoli del tronco e i muscoli posturali puoi usare l’ellittica senza i supporti per le braccia, così da migliorare anche l’equilibrio e il balance.

Come si esegue la manutenzione dell’ellittica?

Come tutti gli attrezzi fitness, anche l’ellittica ha bisogno di una manutenzione periodica e regolare, ma non temere è tutto molto semplice. Ecco i passaggi che devi eseguire:

1. Dopo ogni utilizzo assicurati di rimuovere il sudore dall’ellittica utilizzando un panno umido. Pulisci i pedali, i manubri e lo schermo in modo da rimuovere ogni traccia di sudore dal prodotto. Il sudore contiene sale che causa delle antiestetiche macchie bianche a livello dei manubri e dei pedali, per questo motivo si consiglia di rimuovere il sudore dopo ogni utilizzo.
2. Circa una volta all’anno controlla che ogni parte dell’attrezzo scorra in modo fluido e senza attrito. Se noti alcuni componenti che non scorrono a dovere metti un po’ di olio o di grasso a livello dell’ingranaggio.
3. Una volta all’anno controlla che tutte le viti siano ancora ben strette e che lo strumento non emetta cigolii o rumori insoliti.

La manutenzione di questo strumento è molto semplice ed è alla portata di tutti, chiunque può permettersi di acquistare una ellittica e di mantenerla in funzione per anni senza riscontrare alcun problema. Naturalmente, per problemi più gravi, anomalie del sistema elettrico o asimmetrie delle componenti mobili si consiglia di contattare il servizio assistenza del prodotto o un tecnico specializzato.