Cerchi degli esercizi per allenare tutto il corpo in un’unica sessione? Prendi ispirazione dai nostri tutorial!

Fare allenamento è particolarmente importante per la nostra salute e per la nostra vita quotidiana. I work-out devono però essere bilanciati: è piuttosto inutile allenare solo le braccia o solo le gambe, trascurando per esempio la schiena.

La maggior parte degli sforzi che eseguiamo quotidianamente coinvolgono tutti i gruppi muscolari: sollevare oggetti o fare le scale, sono solo alcuni esempi di attività per le quali è richiesto ai nostri muscoli di lavorare in sinergia.