Mentre per gli uomini è particolarmente importante avere braccia possenti e visibilmente allenate, le donne tendono a trascurare questa parte del corpo poiché temono di acquisire un aspetto mascolino.

Avere braccia e schiena forti è però estremamente importante per non affaticare altre parti del corpo e per evitare piccoli infortuni. Quando le nostre braccia e i nostri addominali non riescono a supportare un certo peso, lo sforzo viene compensato dalla schiena con il rischio di strappi muscolari. Ecco perché è importante allenare ogni singola parte del corpo, incluse braccia, spalle, dorsali e schiena!

Non sai come allenare la parte alta del corpo? Segui i nostri tutorial e scopri tanti esercizi: avere muscoli forti non significa somigliare a un body builder professionista, promesso.