Pilates per principianti
Il pilates è una disciplina a basso impatto ideale sia per sportivi di alto livello, che per principianti e persino per la riabilitazione.
E’ perfetto se desideri:
- Approcciarti ad uno sport tranquillo, non troppo dinamico e aerobico
- Rinforzare i muscoli ma senza sovraccaricarli, per mantenerli snelli e longilinei
- Migliorare l’equilibrio e il controllo del corpo
Sebbene sia una pratica a rischio minimo, è comunque importante capire come eseguire gli esercizi nel modo corretto, non solo per evitare infortuni, ma anche per allenare i gruppi muscolari al meglio.
Scopri nei nostri articoli quali sono i benefici che si possono ottenere praticando pilates e quali sono gli esercizi adatti a tutti i livelli.
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