Il pilates è una disciplina a basso impatto ideale sia per sportivi di alto livello, che per principianti e persino per la riabilitazione.

E’ perfetto se desideri:

• Approcciarti ad uno sport tranquillo, non troppo dinamico e aerobico
• Rinforzare i muscoli ma senza sovraccaricarli, per mantenerli snelli e longilinei
• Migliorare l’equilibrio e il controllo del corpo

Sebbene sia una pratica a rischio minimo, è comunque importante capire come eseguire gli esercizi nel modo corretto, non solo per evitare infortuni, ma anche per allenare i gruppi muscolari al meglio.

Scopri nei nostri articoli quali sono i benefici che si possono ottenere praticando pilates e quali sono gli esercizi adatti a tutti i livelli.