Routine e allenamenti di Pilates

Il pilates è una disciplina varia e che si adatta a diversi scopi e livelli di allenamento. Potresti desiderare di praticare il pilates come integrazione ad un altro sport, come sport a sè stante, come prima esperienza di fitness o persino per scopi riabilitativi (in queesto caso è bene essere consigliati e seguiti da un medico).

In base ai tuoi obbiettivi, potrai costruire la tua routine di esercizi, o più di una. Segui i nostri articoli per scoprire quali benefici puoi ottenere attraverso il pilates e come costruire il tuo allenamento in base ai target che vuoi raggiungere.

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