Un abbigliamento consono è importante per eseguire i tuoi allenamenti in modo confortevole e salutare.

I tessuti devono essere traspiranti e ad asciugatura rapida, per non trattenere il sudore e le relative tossine. E’ infatti sconsigliato l’uso del cotone, in quanto è particolarmente lento ad asciugarsi.

Ovviamente, l’abbigliamento può variare in base allo sport:

• Per le sessioni rilassate di yoga e stretching puoi anche indossare vestiti in cotone e dalla foggia ampia
• Per attività dinamiche ed aerobiche è invece consigliabile un abbigliamento più aderente ed elasticizzato
• Per le donne è importante scegliere un intimo che dia il giusto supporto al seno

Se pratichi sport all’aperto, la valutazione deve essere maggiormente oculata:

• In inverno, per evitare di prendere freddo quando si è molto sudati, è necessario trovare un buon compromesso tra traspirazione e calore
• Se pratichi sport sotto la pioggia, prediligi indumenti waterproof
• Se ti alleni in orari di buio, usa indumenti catarifrangenti
• Se ti alleni sotto il sole usa vestiti chiari e specifici per proteggere dal sole (SPF)