Pratica un allenamento di forza sicuro

Sebbene l’allenamento di forza sia particolarmente benefico per il nostro corpo, esso può rivelarsi pericoloso nel momento in cui non eseguiamo gli esercizi in modo corretto. Posture scorrette o carichi esagerati possono infatti condurre ad infortuni più o meno gravi.

Se ti alleni a casa è importante che ti informi sulla corretta esecuzione degli esercizi, comprendendo a fondo quali muscoli coinvolgono e quali sono le posture da evitare per non danneggiare le articolazioni o i muscoli stessi.

Nei nostri articoli e tutorial ti mostriamo e spieghiamo come eseguire al meglio gli esercizi, e come capire se stai impiegando i muscoli esatti e quali posture evitare per non farti male.

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